Warum ist eine Wirbelsäule ohne Muskulatur praktisch komplett instabil, auch wenn alle Bandscheiben gesund sind?
Einfach deswegen, weil letztendlich der durch Muskelkraft erzeugte BS-Druck die Stabilisierung der WS bewirkt. Für die Auslösung eines Rückenschmerzes ist letztendlich nicht entscheidend, wie schwer die gehobene Last ist. Entscheidend ist, ob die vorhandene Muskelkraft ausreicht, über einen entsprechend hohen BS-Druck die WS zu stabilisieren.
Das konsequente Vermeiden des Bückens und Anhebens von Lasten vermindert kurzfristig betrachtet das Risiko von Rückenschmerzen. Langfristig betrachtet wird diese Strategie Rückenschmerzen provozieren. Einfach deswegen, weil die Muskulatur schwächer wird ohne regelmäßige und intensive Beanspruchung.
Die Leistungsbreite der Muskulatur nimmt ab, die Verletzungsanfälligkeit der WS nimmt zu. Schließlich schmerzt der Rücken schon bei leichtem Vorbeugen (Zähneputzen).