Testen Sie Ihre Muskeln selbst

Die genannten Muskeln können Sie, zumindest grob, selbst testen. Der Arzt testet weitere Muskelfunktionen, deren Beurteilung allerdings weitaus schwieriger ist. Deswegen sind diese Muskel-Teste hier nicht aufgeführt.



Gehen auf Zehenspitzen

Wadenmuskel:

Eine Lähmung liegt vor, wenn es unmöglich ist, "auf den Zehenspitzen" zu stehen. Die Ferse kann keinen Millimeter vom Boden abgehoben werden.

Einbeiniges Hüpfen

Eine Schwäche z. B. der rechten Wade liegt vor, wenn das einbeinige Hüpfen (wie beim Seilspringen) auf dem linken Bein problemlos auszuführen ist, rechts jedoch nicht. Dabei sollten Sie versuchen, mit jedem Bein einzeln maximal hoch zu hüpfen. Vergleichen Sie die Sprunghöhe auf dem rechten Bein mit der des linken Beines.



Gehen auf den Fersen

Fußheber-Muskel (vorderer Schienbeinmuskel)

Eine Lähmung liegt vor, wenn es unmöglich ist, auf der Ferse zu gehen. Der Vorfuß kann keinen Millimeter vom Boden abgehoben werden.
Eine Schwäche z.B. des rechten Fußhebers liegt vor, wenn beim Fersengang der linke Vorfuß maximal hochgezogen werden kann, der rechte jedoch nicht. Der rechte Vorfuß sackt bei jedem Schritt immer wieder zum Boden hin ab.



Anheben des Fußrandes

Fußrandheber-Muskeln (seitliche äußere Unterschenkelmuskulatur)

Eine Lähmung liegt vor, wenn es unmöglich ist, den äußeren Fußrand anzuheben. Er hängt schlaff herunter.
Eine Schwäche kann im Selbst-Test schwer festzustellen sein. Am sensibelsten ist der Test des einbeinigen Stehens mit geschlossenen Augen:
Stehen Sie z. B. auf dem rechten Bein unsicher, auf dem linken sicher?

Vorderer Oberschenkelmuskel (Quadrizeps):

Eine komplette Lähmung kommt im Zusammenhang mit WS-Erkrankungen kaum vor, weil der Quadrizeps von mehreren Nervenwurzeln versorgt wird.

Streckung des Kniegelenkes

Eine Schwäche z. B. des rechten Quadrizeps liegt vor, wenn die Streckung im Knie (Anheben des Unterschenkels im Sitzen) rechts nicht komplett gelingt im Vergleich zu links.
Leichtere Abschwächungen findet man heraus, wenn eine Hilfsperson versucht, den Unterschenkel gegen Ihre maximale Muskelanspannung herunter zu drücken. Der Seitenvergleich deckt den Unterschied auf.
Eine Schwäche des Quadrizeps fällt besonders beim Treppabgehen auf. Das Knie sackt weg.
Oder Sie machen Kniebeugen. Dann stellen Sie fest, dass Sie mit dem einen Bein nicht gut hoch kommen. Im Zweifel machen Sie viele Kniebeugen. Beide OS sollten immer gleich stark sein.



Beugung im Ellenbogen

Vorderer Oberarmmuskel (Biceps)

Eine Lähmung liegt vor, wenn es unmöglich ist, den Arm im Ellenbogengelenk zu beugen. Der Arm hängt schlaff herunter.
Eine Schwäche liegt vor, wenn die Beugung gegen Widerstand im Vergleich zur Gegenseite abgeschwächt ist. Eine Hilfsperson versucht, Ihren mit maximal möglicher Kraft angebeugten Arm zu strecken. Seitendifferenz?

Hinterer Oberarmmuskel (Triceps):

Eine Lähmung liegt vor, wenn es unmöglich ist, den Arm aus der Beugestellung des Ellenbogengelenkes heraus zu strecken.
Eine Schwäche liegt vor, wenn Sie beim Versuch, einen Liegestütz auszuführen, mit einem Arm wegsacken. Mehrere Liegestützen hintereinander decken eine leichte Abschwächung auf: der betroffene Arm ermüdet schneller.