Schwacher Rücken - Krummer Rücken?

Zur Vermeidung von Missverständnissen: in diesem Abschnitt ist nicht die Rede von krankhaften WS-Verkrümmungen, sondern vom Einfluss der Muskulatur auf die Körperhaltung bei einer normalen, gesunden WS.

Auf das gesunde Gleichgewicht kommt es an

Wenn Sie genau beobachten, fällt Ihnen auf: Es gibt Menschen mit einer bewundernswerten aufrechten Haltung, aber mit einer schwachen Muskulatur. Und es gibt "Muskelprotze" mit krummem Rücken. Die ersteren können beschwerdefrei sein, die letzteren können Rückenschmerzen haben. Wie passt das zusammen? Überlasten "zu viele" Muskeln das Kreuz? Die Antwort verbirgt sich hinter dem Problem des muskulären Ungleichgewichts, der sogenannten muskulären Dysbalance.

Wesentlich für die aufrechte Körperhaltung ist primär nicht, wie "viele" Muskeln Sie haben, d.h. wie kräftig Ihre Muskeln sind. Wesentlich ist, dass alle Muskeln in einem gesunden Gleichgewicht zueinander stehen.

Der "Muskelprotz" hat nicht zu viele Muskeln, sondern an bestimmten WS-Abschnitten zu wenig, und an anderen Abschnitten des Körpers relativ betrachtet zu viel. Auf das Gleichgewicht kommt es an. Am besten ist es zweifellos, man hat kräftige Muskeln, die zueinander im Gleichgewicht stehen. Zu kräftige Muskeln, welche die WS überlasten, gibt es nicht. Das Problem des muskulären Gleichgewichtes ist im nächsten Kapitel beschrieben: Muskuläre Dysbalance